Gedachtes beïnvloeden gezondheid. Hoe werkt dat?

Je denkt aan iets waar je erg bang voor bent. Dit kan maken dat je je misselijk van angst gaat voelen of bijvoorbeeld last krijgt van diarree. Je lichaam gaat dan dus anders werken. Stel dat je dit chronisch doet, dus de nare gedachtes niet los kunt laten, dan werkt je lichaam dus chronisch niet zoals bedoeld. Dat kan ziekte tot gevolg hebben. Net zoals dat bij alle chronisch onwenselijk gebruik van je lichaam het gevolg kan zijn.

Men zegt te pas en te onpas "Ik heb het gevoel dat ...."  Het gaat dan echter vrijwel altijd over iets wat deze persoon denkt. Door het een gevoel te noemen houden we onszelf voor het lapje of proberen we onszelf minder verantwoordelijk te maken voor de gedachte die dit zogenaamde gevoel feitelijk is. Als je beseft dat het om een gedachte gaat die jezelf produceert, kun je daarmee ook je voordeel doen. Je hebt er dan immers invloed op. Je kunt dan kiezen tussen de vele gedachtes die in een bepaalde situatie mogelijk zijn.

Bijvoorbeeld: Iemand kijkt je onderzoekend aan. Als je daarop reageert met "Ik heb het gevoel dat hij mij niet mag" dan ga je voorbij aan het feit dat je ervoor kiest om zo te denken en aan de vele andere gedachtes die mogelijk zijn en waarbij je je misschien niet vervelend hoeft te voelen. Bijvoorbeeld: "Ik denk dat hij in mij geïnteresseerd is", of  "Ik denk dat hij niet overhaast oordeelt", etc. etc.